Koleksiyon: Yoga Dersleri

Ankara Bahçelievler'de Yoga Dersleri

Viva Da Pilates'te sunduğumuz yoga dersleri, deneyimli eğitmen eşliğinde esneklik, denge, nefes kontrolü ve zihinsel dinginlik kazanmanıza yardımcı olur. Yoga seanslarımız asana (duruşlar), pranayama (nefes teknikleri) ve derin gevşeme bölümlerinden oluşur. Her seviyeye uygun modifikasyonlar sunulur — esnekliğiniz ne olursa olsun başlayabilirsiniz.

Yoga ve Pilates Birlikte — En İdeal Kombinasyon

Birçok üyemiz hem reformer pilates hem de yoga yaparak iki disiplinin faydalarından yararlanmaktadır. Pilates kas gücü ve core stabilite sağlarken, yoga esneklik ve zihinsel dengeyi tamamlar. Tek stüdyoda her iki disiplini deneyimleyebilirsiniz. Pilates ve yoga karşılaştırması yazımız hangi disiplinin size daha uygun olduğunu keşfetmenize yardımcı olacaktır. Stüdyomuz ve ekipmanlarımız hakkında bilgi almak için stüdyomuz sayfasını ziyaret edebilirsiniz.