1
/
/
0
Viva Da Pilates
Yoga Dersi
Yoga Dersi
Normal fiyat
700 ₺
Normal fiyat
İndirimli fiyat
700 ₺
Birim fiyat
/
/
Vergiler dahil.
Teslim alım stok durumu yüklenemedi
Ankara Bahçelievler'de Yoga Dersi
Viva Da Pilates'in huzurlu stüdyo ortamında yoga ile bedeninizi ve zihninizi yenileyin. Deneyimli eğitmenimiz eşliğinde esneklik, denge, nefes kontrolü ve iç huzur kazanın.
Yoga Dersimizde Neler Yapılır?
- Asana (duruşlar): Vücudu güçlendiren ve esneten yoga pozisyonları
- Pranayama (nefes): Stresi azaltan ve enerjiyi artıran nefes teknikleri
- Esneme ve denge: Eklem hareketliliğini artıran, dengeyi geliştiren çalışmalar
- Gevşeme: Dersin sonunda derin gevşeme ve zihinsel dinginlik
Kimler İçin Uygun?
- Stres ve gerginlikten arınmak isteyenler
- Esnekliğini artırmak isteyenler
- Reformer pilates programına tamamlayıcı olarak yoga eklemek isteyenler
- Sakin ve huzurlu bir egzersiz ortamı arayanlar
Karar vermekte zorlanıyorsanız pilates ve yoga karşılaştırması yazımızı okuyabilirsiniz.
Fiyat
Tek seans: 700 ₺
Sıkça Sorulan Sorular
Yoga için esneklik gerekiyor mu?
Hayır, yoga esnekliği geliştirmek için yapılır. Mevcut esneklik seviyeniz ne olursa olsun başlayabilirsiniz. Eğitmeniniz size uygun modifikasyonlar sunar.
Pilates ve yoga arasında seçim yapamıyorum, ne önerirsiniz?
Hedefiniz kas güçlendirme ve sıkılaşmaysa pilates, esneklik ve zihinsel dinginlikse yoga daha uygun. İkisini birlikte yapmanızı da öneriyoruz — birbirini tamamlar.